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眼睛疲劳干涩怎么办这些食材护眼有作用

2019-12-03 01:05:14来源:励志吧0次阅读

电脑和手机的过度使用,让我们的眼睛倍感疲劳。当眼睛疲劳时,会感到眼花、常流眼泪、眼睛充血等现象频繁发生。严重时,还会出现头痛、肩膀酸痛、呕吐等现象。想要缓解眼睛疲劳,下面这些食材你就一定要知道了。

甘蓝-能消除眼睛疲劳

甘蓝叶子的绿汁,能消除眼部疲劳。这是因为甘蓝中含有丰富的维生素A,它比圆白菜中含有的维生素A多100倍左右。把甘蓝叶子打卷后放进榨汁机里,每天用 00g甘蓝榨成汁服用即可。

决明子-可以治疗眼花

决明子可以使眼睛更加明亮,因此被命名为 决明 ,它对于治疗眼睛疲劳症状,有着明显的效果。服用决明子除了能治眼睛昏花外,还能保护你的肝脏和肾脏。建议把决明子磨成粉,和粥一起喝下效果会更好。

菊花-有助于治疗由于头痛而引起的眼睛疲劳

中医里,菊花被用来治疗头痛和眩晕症,还有眼睛充血等症状。熬制甘菊喝汤,对于头痛、眩晕、眼花等症状的之一,有显著的效果。尤其是带点香味的菊花茶,还可以保护肝脏,使眼睛更加明亮。

枸杞子茶-治疗眼睛充血

枸杞子可以解除眼部疲劳,还可以治疗眼睛充血。枸杞子就算长期服用,也没用什么副作用,因此不用担心体质的问题。除了拿枸杞子泡茶喝外,还可以用50g枸杞子生叶,加入 杯水熬煮,然后用纱布挤出水,用其水洗眼睛,对消除眼睛疲劳效果很好。

荠菜-治疗眼睛肿痛

荠菜含有丰富的红叶素,对于视力的保护,有着显著的效果。当眼睛肿痛时,除了食用荠菜之外,还可以把荠菜根剁成汁,滴入眼内即可。

花椒-对眼睛有益

把整块的花椒,放在盐水里浸泡一天左右,然后拿出来放在太阳下晒一天,之后把这些晒好的花椒储存恰里,每天拿出来吃两粒,对于治疗眼睛疲劳,非常有效果。

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