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女性缓解痛经的偏方有哪些?吃什么缓解痛经最有效?[图]

2019-12-03 01:44:53来源:励志吧0次阅读

对于很多女性来说,在生理期的时候,会有痛经的情况出现,痛经会让女可爱到十分难受,也会影响到情绪,需要调理身体缓解痛,经通过饮食可以有效的帮助女性缓解痛经的问题,那么女性缓解痛经的偏方有哪些?吃什么缓解痛经最有效?

1、缓解痛经的饮食

偏方一:姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

偏方二:益母草香附汤

益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

偏方三:山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

偏方四:姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

偏方五:姜枣花椒汤

生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

偏方六:韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

偏方七:红花酒

红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

偏方八:山楂葵子红糖汤

山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。

2、痛经怎么缓解

1、舒畅情志:相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响。因此调理血瘀体质,首先要调理情志。

2、规律作息:良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。

3、饮食有节:三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。

4、坚持运动:运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

5、推拿按摩:血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理:淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

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